JUST DO IT MATE !!

オーストラリア在住日本人の雑記ブログです。海外生活に興味ある方に有益な情報があるかも!?

  1. 多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすることだ。by モーツァルト

    多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすることだ。by モーツァルト

      多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすることだ 多くのことをなす近道は、一度にひとつのことだけをすることだ。 by モーツァルト(Wolfgang Amadeus Mozart)...

  2. 片づけの秘訣:ストレスをためない方法と心の健康の関係

    片づけの秘訣:ストレスをためない方法と心の健康の関係

      本日のおすすめ動画は、近藤麻理恵×成田悠輔の対談動画です。 私は「片付ける」という作業が得意ではないので何か学べたらと思いこの動画を見てみました。 興味のある方はどうぞみてみてください。      ...

  3. なぜ「書き出す」ことがストレス分析に効果があるのか?

    なぜ「書き出す」ことがストレス分析に効果があるのか?

      このページでは、感情のコントロールにつながる大事なアドバイスを樺沢先生が説明してくれている動画をシェアしておきます。 タイトルにもありますが、答えから言いますと「書き出す」ということが非常に効果があるそうで、それについて説明されておられるので、専門家の先生の動画を見てみてください。 やはり、知名度のある先生の言葉で説明を受けると私たちも行動に移せやすくなると思うのでぜひどうぞ! &n...

  4. 【読書】「生き方」稲盛和夫 ★★★★★/5

    【読書】「生き方」稲盛和夫 ★★★★★/5

      以前働いていた職場の仲良しさんが時々、本を勧めてくれるのですが、今回は経済界のレジェンドあの「稲盛和夫」の本を貸してくれました。 その本のタイトルがすっすごい!「生き方」です。 まさに私に必要な本だとそのタイトルでわかりました。そしてそれを語っているのが稲盛和夫氏!読むしかないでしょって感じです。...

  5. 筋トレ記録用アプリ!シンプル超おすすめ!

    筋トレ記録用アプリ!シンプル超おすすめ!

      2022年明けてから始めた筋トレですが、まだ続いてます。今回はもしかしたら続くかも知れません。 要因はもしかしたら、筋トレメニューや重量、回数などを記録しているからかもしれません。 きちんと記録していくと記録することがちょっと楽しくなっているところがあります。また、前回の自分の記録をもとに次のトレーニング内容を効率的に変化させていくことができるので筋力も実際に効率よく上がっている気がし...

  6. 40代から筋トレのスケジューリングについて!

    40代から筋トレのスケジューリングについて!

      2020年の1月から始めた25年ぶりの筋トレですがまだ続いております。 筋肉痛にもしっかりなっています。流石に久しぶりの筋肉痛は刺激が強く、スクワットの後の筋肉痛はまともに歩けません。 今回25年ぶりに筋トレを始めるにあたって迷ったのが、筋トレのスケジュールとメニュー構成でした。私は仕事でも体を多少使いますので、なるべく無理しない筋トレメニューとスケジュールにしたつもりです。もちろん山本義...

  7. 勇気をくれる歌「ファイト!」

    勇気をくれる歌「ファイト!」

      新型コロナウイルスの影響で、世界中の経済がめちゃくちゃになり、多くの人々が不安な日々を送っているのではないでしょうか? 因みに、メルボルンは現在(2020/09/26)ロックダウン中です。 そんな2020年を頑張っている あなたに「中島みゆき」作詞・作曲の「ファイト」という曲を、いい感じにカバーして歌っている歌手の方々が、Youtubeに動画が上がっておりましたのでご紹介しておきます。 当たり前の事なの...

  8. 自分流ですが雑穀米を食べ始めたら健康になってきたかも!

    自分流ですが雑穀米を食べ始めたら健康になってきたかも!

      今年、2020年の6月から転職したのですが、職場の周りには気の利いたレストランやテイクアウェイショップも無く、もちろんコンビニもないので自分で弁当を用意しています。...

  9. 【永久保存版】人生を幸せにするのは何なのか?75年間の研究からわかった結果は?

    本当の幸せとはなんなのか?人生を幸せにするのはなんなのか? ハーバード大学で長い間研究が続いていた結果が語る内容とは?    この記事で私は本当の幸せとは何なのかを語るつもりはないし、語れるような者でないのですが、興味深いプレゼンテーションをTedで見つけたのでご紹介します。   英語のプレゼンですが日本語訳が用意されていますので問題なく理解できます。   私は40を過...