今回は体脂肪を落とすための条件について筋肉界の重鎮！山本義徳先生のYoutubeチャンネル 「筋トレ大学」で学んだことを簡単にまとめたいと思います。山本先生の発信される情報は最新の論文などをもとに非常に論理的にかつ分かりやすく説明してくださっているので超おすすめです。 まずは山本先生の動画をどうぞ！ ...
私は週に一度１週間分のお弁当を仕込んで冷凍しています。食費を節約するためでもありますが、職場の近くにテイクアウェイなどのお店も無く、必然的に弁当が必要なのが理由でもあります。また毎日弁当を作るガッツもありませんし、時間節約のためでもあります。 そのような理由から私の「俺の弁当」レシピは冷凍することが前提なので限られた食材でのレシピになります。汗...
ラジオ体操って最近やってますか？ 日本で育った人なら皆が知ってるラジオ体操は手軽にできるストレッチ運動ですが、おそらく皆さんが知ってるのは第一体操と第二体操の２つだと思うのですがどうやら第三体操も存在していたようです。 ...
これまでに色々なダイエット方があったが、結局、結果が出なかった。 今回もまた、結果の出ない内容かもしれないが、妙に納得してしてしまった食欲に関する動画があったのでご紹介したい。 もしかしたら、今度こそは、本当のダイエット方法によって、結果が出せるかもしれない。 ...
今年、2020年の6月から転職したのですが、職場の周りには気の利いたレストランやテイクアウェイショップも無く、もちろんコンビニもないので自分で弁当を用意しています。...
