ラジオ体操第3って知ってます?結構息上がります。

【四日坊主 / Yokkabose】
四日坊主・Yokkabose の戯言
このカテゴリ一覧を見る
0
コメントの投稿
ラジオ体操のイメージ画像

 

ラジオ体操って最近やってますか? 日本で育った人なら皆が知ってるラジオ体操は手軽にできるストレッチ運動ですが、おそらく皆さんが知ってるのは第一体操と第二体操の2つだと思うのですがどうやら第三体操も存在していたようです。

 

私は40過ぎておりますし、運動不足でお腹もで続けております。そのうち肉体改造をとか思いながら10年以上が経過しているのが現状です。

現在1月ですので今年こそはと思い、ウォーキング毎日2万歩を目標に歩き始めました。が全然体重に変化が現れません。

と言う事でもう少し運動を追加しようと言う事でラジオ体操の動画をYoutubeで検索しましたら第3体操というものに行き着きました。

少し息が上がる感じで今の私にはちょうどいいのかもしれません。

と言う事で以下にその動画をご紹介しておきます。

ニューヨークと神戸で活動されているコンテンポラリーダンサー&振付家(元バレエダンサー)のおおさかゆかりさんのYoutubeチャンネルで紹介されている動画です。

元バレエダンサーということもあり非常に美しい動きで行われおりお手本には最高の動画だと思います。

 

ラジオ体操第1、2、3のおすすめ動画 

 

ラジオ体操第1・第2・第3【字幕あり】

ラジオ体操第1・第2・第3【字幕あり】

ニューヨークのイーストリバー沿いでラジオ体操第一・第二・第三をやってみました!骨、関節、筋肉をくまなく動かす全身運動で、体の機能を高め体力を増進させる効果が期待できます。 第1→第2→第3の順でよりハードな運動になっています。特に第3の複雑な動きと適度な負荷は、うつ病や生活習慣病の予防効果も期待できます。朝のス...

 

ラジオ体操

ラジオ体操

ラジオ体操(ラジオたいそう)は、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的とした一般向けの体操、または、その体操用音楽をピアノ伴奏にのせて指導を行うラジオ番組。 本項目では特に断らない限り、日本放送協会(NHK)で1928年に放送が開始されたラジオ番組並びに同番組で紹介される体操について扱うと共に、(体操としての)ラジオ体操を取り扱うテレビ番組である『テレビ体操』(1957年10月7日放送開始[3])についても記す。なお、1999年に制作され、同年から「ラジオ体操」「テレビ体操」の番組内で紹介を開始した『みんなの体操』の詳細については同項目も参照のこと。

関連記事

コメント 0

There are no comments yet.
四日坊主・Yokkabose の戯言
おすすめ記事&広告

 

【オーストラリア】豪州の求人サイトをまとめてご紹介!!【永久保存版】

【オーストラリア】豪州の求人サイトをまとめてご紹介!!【永久保存版】

 【保存版】求人サイトのリンク集!オーストラリアで仕事を探してみよう!このページでは、オーストラリア国内のお仕事探しに便利な、「求人広告サイト」をご紹介しています。オーストラリア全国版のサイトもあれば、州都市のみのサイトなどあります。また、求人広告専門のサイトや、情報誌内に求人ページを含む「クラシファイドサイト」もあります。オーストラリアでお仕事を探す際には必要なサイトですので住んで...

合宿免許のマイライセンス | 格安で安心なプランをご紹介

合宿免許のマイライセンス | 格安で安心なプランをご紹介

【格安・安心な公認校をご案内】最低価格保証&分割ローン申請可能な『合宿免許のマイライセンス』があなたの合宿免許探しをお手伝いします!全国各地の公認教習所から、ご希望のあった合宿教習所をご提案いたします。

 

合宿免許で早く安く免許取得!合宿免許比較「ドリーム」

合宿免許で早く安く免許取得!合宿免許比較「ドリーム」

日本全国の合宿で免許が取得できる教習所を徹底比較!合宿免許業界30年以上、業界を知り尽くした実績から格安で自動車免許を取得できるプランを多数用意しています。全国の教習所の詳細な情報を随時更新しています。ぜひご活用ください。

 

合宿免許受付センターは全国の自動車教習所をご案内、合宿で運転免許取得が格安でできます

合宿免許受付センターは全国の自動車教習所をご案内、合宿で運転免許取得が格安でできます

合宿免許受付センターは、日本各地にある自動車運転免許の教習所を案内致します。合宿先では豪華な料理も用意されています。最短13日間で卒業、格安で免許取得ができるコースも紹介。

 

免許合宿ライブ|人気ランキングや合宿免許の申込情報がわかる!みんなのいきたい免許合宿お申込情報がわかるサイト

免許合宿ライブ|人気ランキングや合宿免許の申込情報がわかる!みんなのいきたい免許合宿お申込情報がわかるサイト

【2022年夏休み7月8月9月入校申込予約受付中!】人気の合宿免許自動車学校ランキングで話題の免許合宿ライブ。入校日、宿泊プラン、お安い料金表示から選べる格安・激安プラン特集!合宿免許のリアルタイム申込予約情報や人気がある自動車教習所ランキングをリアルタイムで更新中。合宿免許のおすすめ情報、地域、職業、性別、口コミ、最安値料金比較、空き状況など合宿免許の最新情報と常にお客様目線の安心申込予約サイトです

 

合宿免許は「合宿免許マイスター」おススメ教習所を厳選してご紹介!

合宿免許は「合宿免許マイスター」おススメ教習所を厳選してご紹介!

合宿免許マイスターは厳選した優良な合宿教習所をご紹介、お客様のご要望をお伺いして、ピッタリの教習所をご提案します。合宿免許をお考えならお気軽にお問合わせください!