筋トレ記録用アプリ！シンプル超おすすめ！

【四日坊主 / Yokkabose】

2022/11/06

2022/02/14

2022年明けてから始めた筋トレですが、まだ続いてます。今回はもしかしたら続くかも知れません。要因はもしかしたら、筋トレメニューや重量、回数などを記録しているからかもしれません。

きちんと記録していくと記録することがちょっと楽しくなっているところがあります。また、前回の自分の記録をもとに次のトレーニング内容を効率的に変化させていくことができるので筋力も実際に効率よく上がっている気がします。

本格的にトレーニングされている方は紙のノートに記録されるのかもしれませんが（よく知らない）私は簡単に済ましたいのでスマホアプリで何かシンプルな使いやすいのは無いかなあと探しておりましたら、あるではないですか！ちょうど良い・いいのが！「最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo」というアプリを見つけました。

有料版でも￥２５０くらいですので絶対おすすめです。

「なないろ日和」というTV番組でも紹介されたアプリのようです。

使い方も簡単で、筋トレメニューは自分で増やして登録できますし、アプリ内のカレンダーに筋トレ履歴が記録され、筋トレをする際にメニューを決めながらそのメニューの前回の自分の記録を確認できるので効率的に重量や回数などを変化させていけます。

【機能】

筋肉トレーニングの重さ・レップス・補助有無を記録

単位はキログラム（Kg）とポンド（Lbs）両方を登録可能

グラフ表示でトレーニングを分析

有酸素運動も記録

種目メニューごとに履歴を確認可能

RM自動計算機能

種目は部位ごとに追加・削除可能

部位も追加可能。「胸筋（上部）」でも「大円筋」でも自由に追加OK！

部位ごとに最後のトレーニングからの時間を表示

SNS共有機能（Twitter、Facebook、Line、画像保存が可能）

RM計算画面

セット間隔タイマー機能

前回からの履歴コピー